भारत में त्योहारों का मौसम पूरे जोर-शोर से शुरू हो गया है, जिसका मतलब है कि हम में से कई लोग अगले कुछ महीनों के लिए दोस्तों और परिवार की मेजबानी करने, बढ़िया खाना बनाने और परोसने, घर की साफ-सफाई करने, उपहारों की खरीदारी करने और बहुत कुछ करने की तैयारी में लग जाएंगे।
हम में से कई लोग तरोताजा होने और आनंदमय अनुभव के लिए इस समय का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं, लेकिन हममें से कुछ लोगों के लिए यह तनाव और चिंता का समय भी बन सकता है। असंगत दिनचर्या, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले आहार, अधिकतम बजट और अनियमित नींद के शेड्यूल के साथ - त्योहारों के उत्साह में बह जाना जितना आसान है, इतना कि यह हमें पहले से भी अधिक तनावग्रस्त महसूस कराता है।
तो हम यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि ऐसा न हो? हम अपनी पुरानी परंपराओं को अपनाते हुए, नई परंपराओं का निर्माण करते हुए और परिवार को एक साथ लाने वाले जादू को पुनः प्राप्त करते हुए, त्यौहार को एक खुशखुशल और सार्थक तरीके से कैसे मना सकते हैं?
कैसे, जानने के लिए आगे पढ़ें!
1) शानदार चमक-दमक
कंजूसी न करें। आपने अपने लक्ष्यों का पीछा किया है, अपने परिवार को प्राथमिकता दी है और पूरे साल कड़ी मेहनत की है। तो, यह वास्तव में खुद को पुरस्कार देने, खुशखुशल होने और परिवार के साथ समय बिताने का मौका है!
हर साल, अपने घर को सजाने और नवीनतम रुझानों को अपनाने का संघर्ष आपको थका हुआ महसूस करा सकता है। इस साल, क्यों न कुछ अधिक प्राकृतिक और लंबे समय तक चलने वाली चीज़ में निवेश किया जाए जो आपके घर को सजाने में मदद कर सके, और इसे एक सुंदर उत्सवपूर्ण व्यक्तित्व प्रदान कर सके?
उन वस्तुओं के उपयोग के बारे में सोचें जिनका लंबे समय तक प्रभाव रहता है, साथ ही उनका उपयोगिता मूल्य भी अधिक है। त्योहारों की सजावट की चीज़े जिसे आप नए साल में फेंक देंगे, खरीदने के बजाय अपने घर को उत्सव जैसा माहौल देने के लिए सुंदर कला दर्शाने वाली चीज़े, गमले में लगे पौधे और प्राकृतिक मिट्टी के दीये जैसी चीजों में निवेश करने पर विचार करें। पॉकेट-फ्रेंडली, पर्यावरण-फ्रेंडली और स्वास्थ्य-फ्रेंडली भी बनें!
त्योहारों की तैयारी करना कोई कठिन काम नहीं है। कुछ नई परंपराएँ बनाने के लिए परिवार को एक साथ लाएँ और इस दौरान खूब मौज-मस्ती करें! खुद दीये बनाएं, साथ मिलकर स्वस्थ मिठाई पकाएं, एक परिवार के रूप में उपहार के बक्सों में ड्राईफ्रूट और मिठाइयां रखे, एक समूह के रूप में बॉलीवुड डांस सीखें... यह सूची बहुत बड़ी है। इन पलों को एक साथ संजोने से यह एक ऐसा त्यौहारी मौसम बन जाएगा, जो पहले कभी नहीं बना।
2) पुराने और नए का मिश्रण बनें
त्यौहार केवल नई यादें बनाने का समय नहीं हैं, वे पुरानी यादों को फिर से याद करने का भी समय हैं! हम सभी की अलमारी में एक कीमती जैकेट (आखिरी बार कॉलेज में पहनी गई), एक प्यारा रेशमी दुपट्टा (आपके जीवनसाथी द्वारा उपहार में दिया गया) या एक भारी साड़ी (आखिरी बार आपकी अपनी शादी में पहनी गई) होती है। हम इन प्यारी चीजों को संभालकर तो रखते हैं लेकिन कभी इनका इस्तेमाल नहीं करते। लेकिन क्यों नहीं? इन त्योहारों का उपयोग अपनी सबसे कीमती वस्तुओं को नया जीवन देने के लिए करें। पुराने और भारी पोशाक को एक ट्रेंडी लाइट एक्सेसरी के साथ जोड़ें, अपने वार्डरोब के सबसे पुराने हिस्से को फिर से देखें और कुछ कढ़ाई या कट-आउट के साथ साधारण सामान को सजाएं। आप उन वस्तुओं का फिर से उपयोग करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं जो आपके लिए मायने रखती है। पार्टी में अपनी कहानियाँ बताएं और देखें कैसे आपके परिवार के लोगो के चेहरे खिल उठते हैं!
3) स्वस्थ छुट्टियों के लिए स्वस्थ आदतें
हम समझते हैं कि त्योहारों का मौसम सभी को एक साथ लाने का एक शानदार अवसर है, लेकिन अपने स्वास्थ्य के प्रति थोड़ा अधिक सावधान रहने से इस दौरान मानसिक और वित्तीय भार को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। 6 से 8 घंटे की नींद, अपनी दवाओं का एक शेड्यूल बनाए रखना और हर दिन कम से कम 3-4 लीटर पानी पीने जैसी सामान्य चीजें आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और अनावश्यक अत्यधिक खाने से बचने में मदद कर सकती हैं।
अपने चयापचय को बढ़ावा देने में मदद के लिए अपने दिन की शुरुआत या तो *1 लीटर गर्म पानी से करें या नाश्ते से 30 मिनट पहले अजवाइन, नींबू और अदरक का एक टुकड़ा पानी में मिलकर उसे पिएं।
इसके बाद *30 मिनट के लिए कसरत करें, जो तेज चलना, स्ट्रेचिंग या योग आसन हो सकता है।
तंदूरी सब्जियों और वेजी स्टिक या डिम सम्स के साथ ह्यूमस जैसे अंतरराष्ट्रीय विकल्पों पर स्विच करें। ट्रेंड में हो वह अति-स्वस्थ भी हो सकता है!
अपने ब्लड शुगर के स्तर पर नज़र रखें। अपने भोजन और मिठाइयों में 'स्वस्थ' विकल्प भी शामिल करें, और इन स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों को पारिवारिक व्यंजनों में शामिल करना शुरू करें। आपके बच्चे और पोते-पोतियाँ बाद में आपके आभारी होंगे।
शोर-शराबे से उबरने और शांति की भावना लाने के लिए हर दिन कुछ मिनट ध्यान करने में बिताएं।
याद रखें कि घर और आपके परिवार की परंपराओं को प्रबंधित करने का एक स्मार्ट और समझदार तरीका आपके बच्चों के लिए एक उदाहरण स्थापित करने से शुरू होता है। इन सबके अलावा, त्योहारों के मौसम और उससे जुड़ी सभी चीज़ों के लिए वित्तीय योजना में अपने परिवार को शामिल करने पर विचार करें। यह न केवल एक अच्छी मिसाल कायम करेगा और मूल्यवान कौशल सिखाएगा, बल्कि यह भी सुनिश्चित करेगा कि आप अपने परिवार के लिए सुरक्षा की विरासत का निर्माण कर रहे हैं।
तो, इस वर्ष, परंपरा की रक्षा करने के अपने दृष्टिकोण के साथ त्योहारों के जादू को फिर से जीए और ऐसी जागरूक प्रथाओं को विकसित करें जो परिवार को एक साथ, खुश और सुरक्षित रखें।
अस्वीकरण
*दिनचर्या शुरू करने से पहले डॉक्टरों की सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।
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