बीएमआई कैलक्युलेटर क्या है?

क्या आप सोचते हैं कि यदि कोई व्यक्ति पतला है तो वह स्वस्थ है? या अधिक वजन वाला व्यक्ति अस्वस्थ है?

जब हम स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं तो हम केवल अपने वजन के बारे में सोचते हैं। हालाँकि, स्वस्थ वजन को ऊंचाई के अनुपात में सही वजन से परिभाषित किया जाता है। इसे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कहते है और यह एक संख्यात्मक मूल्य है जो इसका मूल्यांकन करता है कि किसी व्यक्ति का उसकी ऊंचाई के अनुपात में शरीर का वजन स्वस्थ है या नहीं।

बॉडी मास इंडेक्स सीधे तौर पर शरीर के वसा को नहीं मापता है। हालाँकि, यह सामान्य से अधिक वजन या कम वजन से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने के लिए एक उपयोगी साधन है।

बीएमआई कैलक्युलेटर आपको अपने वजन और ऊंचाई के आधार पर तुरंत अपने बीएमआई की गणना करने देता है।

बीएमआई कैलक्युलेटर एक बीएमआई फॉर्मूला का उपयोग करता है जो आपके वजन को आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके मूल्य की गणना करता है। इससे मिलनेवाला आंकड़ा दर्शाता है कि आप सामान्य वजन के, कम वजन के, अधिक वजन के या मोटे हैं।

बीएमआई कैलक्युलेटर का परिणाम काफी भरोसेमंद है, लेकिन अपने स्वास्थ्य का संपूर्ण मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

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कैसे गिने अपना बीएमआई

आपको अपना वजन कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने की आवश्यकता है यह जांचने के लिए आप झट से बीएमआई की जांच सकते हैं।

चरण 1

बस अपनी सटीक ऊंचाई और वजन प्रविष्ट करें और बीएमआई कैलक्युलेटर बीएमआई फॉर्मूला लागू करके आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता है।

चरण 2

इससे मिलनेवाला संख्यात्मक मूल्य आपको बीएमआई श्रेणियों की एक श्रेणी में रखेगा: कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन, या मोटापा।

How do Retirement Calculators work?

बॉडी मास इंडेक्स गिनने का फॉर्मूला क्या है

बीएमआई कैलक्युलेटर एक सरल फॉर्मूला का पालन करता है, जिसे पुरुष और महिला, दोनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको अपना वजन किलोग्राम में और अपनी ऊंचाई मीटर में पता होना जरूरी है। यदि आप अपनी ऊंचाई सेंटीमीटर्स में जानते हैं, तो बस उस संख्या को 100 से विभाजित कीजिए।

नीचे दिए बीएमआई फॉर्मूला के आधार पर बीएमआई की गणना की जाती है: वजन (किलोग्राम) ÷ (उंचाई (मीटर))2

इकाइयों की अंतर्राष्ट्रीय प्रणाली (एसआई)

बीएमआई = वजन (किलोग्राम) ÷ (उंचाई (मीटर))2

इंपेरियल प्रणाली

बीएमआई = वजन (lb) ÷ (ऊंचाई (इंच)) 2 * 703

बीएमआई चार्ट

आप नीचे दिए गए चार्ट को देखकर अपने बॉडी मास इंडेक्स का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह एक अच्छा संदर्भ है क्योंकि यह आपको अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त करने के लिए उचित कदम उठाने में मदद कर सकता है - जैसे जीवनशैली में बदलाव या चिकित्सीय हस्तक्षेप।

बीएमआई	18.5 से कम	18.5 - 24.9 kg	25 - 29.9 kg	30 - 35 kg	35 से अधिक
वजन की स्थिती	कम वजन	सामान्य वजन	अधिक वजन	मोटापा	अस्वस्थ मोटापा

इनसे जुड़ी हुई स्वास्थ्य समस्याएं

अधिक वजन
कम वजन

टाईप 2 डायबिटीज
कुछ प्रकार का कैंसर
उच्च ट्राईग्लिसराइड्स
दौरा पड़ना
उच्च रक्त चाप
पित्ताशय संबंधित जटिलताएं
इंसुलिन प्रतिरोध
ओस्टियोआर्थ्रिटिस या जोडों की उपास्थि घटने से जोडों में दर्द होना
नींद में अश्वसन या नींद के दौरान सांस लेने में रुकावटें
एथेरोस्क्लेरोसिस या रक्त वाहिकाओं (धमनियों) में कोलेस्टेरॉल की परत (प्लाक) जमा होना
त्वचा के स्वास्थ्य की समस्याएं जैसे त्वचा की चिप्पी, त्वचा का सांवलापन
सांस लेने में परेशानी
हर्निया
वेरिकोज वेंस
मोतियाबिंद
गठिया
स्ट्रेस इनकॉन्टिनेन्स (मूत्र असंयम) या बार-बार पेशाब आना
दिल की बीमारी और दिल के दौरे की बढती संभावना
नैदानिक उदासीनता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं
महिलाओं में पॉली-सिस्टिक ओवरियन डिसीज जिससे जननक्षमता कम होती है और अन्य माहवारी अनियमितताएं निर्माण होती है

विटामिन की कमीयां
एनीमिया (खून में लाल कोशिकाओं की कमी, जिससे ऑक्सीजन वहन करने की क्षमता कम होती है)
रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना
ऑस्टियोपोरोसिस
कुपोषण
एनोरेक्सिया
हार्मोन संबंधी असंतुलन
महिलाओं की माहवारी में गड़बड़ी के कारण गर्भधारण में दिक्कतें आती हैं

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हम कैसे मदद कर सकते हैं?

किलोग्राम में बीएमआई फॉर्मूला क्या है?

Answer: बीएमआई फॉर्मूला वही है चाहे आप अपना वजन किलोग्राम (kg) या पाउंड (lb) में करते है।

क्या बीएमआई उम्र के साथ बदलता है?

Answer: बीएमआई उम्र के साथ बदल सकता है क्योंकि वसा कम होना या बढ़ना, मांसपेशी द्रव्यमान और अन्य कारकों के संबंध में हमारे शरीर की संरचना लगातार बदलती रहती है।

बीएमआई महत्त्वपूर्ण क्यों है?

Answer: बॉडी मास इंडेक्स महत्त्वपूर्ण हैं क्योंकि यह स्वास्थ्य का एक अच्छा सूचक है और यदि आप स्वस्थ वजन सीमा में नही हैं तो यह आपको किसी भी संभावित स्वास्थ्य जोखिम के प्रति पूर्व सूचना दे सकता है।

बीएमआई को प्रभावित करनेवाले कारक कौनसे हैं?

Answer: उम्र, जीवनशैली, शारीरिक गतिविधि, आहार, चिकित्सा इतिहास, और पारिवारिक जीन्स ऐसे कुछ कारक हैं जो बीएमआई को प्रभावित करते हैं।

बॉडी मास इंडेक्स कैलक्युलेटर का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

Answer: बीएमआई कैलक्युलेटर स्वास्थ्य का एक अच्छा सूचक है और उन व्यक्तियों की पहचान करने के लिए एक जांच का साधन है, जिनमें वजन से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।